Excellentia Formation

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Catégorie : Méthodologie

Gestion du temps et du stress

Vous voulez :

• Arrêter de subir le temps.
• Être plus à l’aise et plus efficace dans votre vie scolaire et sans sacrifier les loisirs.
• Savoir coopérer avec des personnes ayant d’autres conceptions du temps
• Comprendre et identifier l'impact du stress dans sa vie personnelle.
• Apprendre et expérimenter des stratégies concrètes pour mieux gérer son stress.
• Se donner un plan d'action et l'expérimenter.
Ce stage est fait pour vous.

Cliquez sur les titres pour en savoir plus.

POUR QUI ?

Cette formation s'adresse aux :

  • Etudiants
  • Lycéens
  • Collégiens
  • Tout jeune souhaitant gérer son stress et mieux s’organiser.

OBJECTIFS ET CONTENU DES COURS

Gestion du temps :
• Identifier sa propre gestion du temps
• Savoir identifier ses priorités, éviter les obstacles
• Les différents modèles de temps, les problèmes de gestion du temps
• Gérer votre travail efficacement, planifier le travail dans votre vie, les outils de gestion du temps
• Eviter la surcharge de travail et ne pas être débordé ?
• Ne pas remettre à demain ce qu 'on peut faire aujourd'hui
• Évaluer le fossé entre ce que vous faites et vos objectifs réels

Gestion du stress :
• D'où vient votre stress ?
• Trucs et stratégies
o Vie personnelle
o Pendant les études
o Aux examens
• Démonstration "en direct" d'une technique de relaxation